痛经，相信很多女性都体会过，简单来说线上配资门户网站，就是女性在月经来临前后或期间，出现的小腹坠胀、腰部酸痛，严重时可能伴有恶心、呕吐、冷汗、乏力等症状。它是妇科最常见的症状之一。
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原发性痛经
原发性痛经（占90%以上）找不到器官性的病变，就是单纯的“痛”。通常从青春期月经初潮后就开始。
罪魁祸首就是前列腺素，月经期间，子宫内膜会脱落。为了把脱落的组织排出去，身体会分泌一种叫“前列腺素”的化学物质。它会让子宫剧烈收缩（痉挛），压迫子宫内的血管，造成子宫局部缺血、缺氧。这就好比你的小腿抽筋一样，子宫也在“抽筋”，所以会一阵一阵地绞痛。过多的前列腺素进入血液循环，还会引起恶心、腹泻、头痛等全身症状。
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展开剩余76%继发性痛经
特点：由盆腔器官的疾病引起的，比如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎等。
警示信号：以前不痛，近几年才开始痛（“后来居上”型）。
疼痛一次比一次严重。疼痛时间很长，贯穿整个经期甚至经期前后,伴有月经过多、性交痛等。如果符合以上情况，一定要去看医生！ 需要针对病因进行治疗。
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如何缓解痛经
1.立竿见影的“急救法”
热敷：在小腹上放一个热水袋或暖宝宝，可以有效放松肌肉，促进血液循环，是缓解痉挛性疼痛最有效的方法之一。
止痛药（首选）：成分：推荐使用布洛芬或萘普生等非甾体抗炎药。
时机：疼了再吃可能就晚了！最好在感觉月经要来，或者刚有一点不舒服的时候吃，效果最好。按说明书服用是安全的，不用担心成瘾。
短效避孕药（需医生指导）：对于严重痛经，医生可能会建议服用短效避孕药，它通过抑制排卵和子宫内膜生长，能显著减少月经量和前列腺素，从而缓解疼痛。
2.长期调理的“养生法”
（1）饮食调整：
经期前及经期：避免生冷、寒凉、辛辣刺激的食物。可以适量喝一些红糖姜茶、热牛奶，有温经散寒的作用。
平时：注意营养均衡，可以适当补充镁、维生素B6、Omega-3脂肪酸（如深海鱼、坚果），它们对缓解疼痛有帮助。
（2）规律运动：
平时坚持适度的有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽，可以改善盆腔的血液循环，增强身体耐力。
经期可以进行一些舒缓的伸展运动，避免剧烈运动。
保证充足睡眠，管理压力： 压力和焦虑会加重疼痛感，保持心情愉悦很重要。
（3）穴位按摩：
三阴交：内脚踝尖向上约四指宽的位置，经常按揉有保健作用。
子宫穴：肚脐下四寸，旁开三寸（约四指宽）的位置，轻轻按揉。
如果惧怕西药止痛的副作用，可以寻求中药治疗，衡水市中医医院妇产科根据女性常见痛经原因，针对性地研究出“痛经膏”，20多味中药熬制而成，临床治疗痛经疗效显著。特别适合在校学生，服用方便，热水冲服，无需加热。
希望每个女孩都能更舒适、更从容地度过那几天！
稿件报送、一审：刘超（妇产科）
二审：张立松、李佳明、康靖恺（宣传科）
三审：牛猛（宣传科）
衡中医广〔2025〕第10-28-13号
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